For a single good deed, whether material or spiritual, for one person, it is worthwhile for the soul to descend below for seventy years.

בשביל פעולה אחת טובה בגשמיות או ברוחניות לאדם אחד כדאית ירידת הנשמה למטה למשך שבעים שנה
Shiurim in this topic
2641. On the Importance of Receiving Matzah from the Rebbe's Bakery על חשיבות קבלת מצה מאפיית הרבי