ב"ה, ז' מ"ח, תשט"ו
ברוקלין.
שלום וברכה!
קבלתי מכתבו ע"י הרה"ח אי"א נו"נ עוסק בצ"צ איש רב פעלים הרב מוה"ר ניסן שי' נעמאנאוו, ומה שכותב אודות המחשבות הזרות, הרי העצה לה להזהר מדברים בטלים וללמוד ולהתפלל מתוך הספר ומובן שצריך להזהר בטבילת עזרא, ומהנכון הי' שנוסף על הנ"ל שיתבונן בהענינים דאהבת ישראל שעי"ז הי' סרה ממנו העצבות, ובודאי למד בעיון בתניא קדישא פרק ל"ב ומצות אהבת ישראל בספר המצות להצמח צדק...
בברכה,
בשם כ"ק אדמו"ר שליט"א
מזכיר
B"H, 7th of MarCheshvan, 5715.
Brooklyn.
Shalom u'Vrachah!
I received your letter through Haraha"ch iy"a nu"n who is involved with tzt"z, a man of many accomplishments, Rabbi Nissan Naamanov. Regarding what you write about foreign thoughts: the advice is to be careful to avoid idle talk and to learn and pray from a book. It is understood that one must also be careful with Tevilas Ezra. It would also be appropriate that in addition to the above, you contemplate matters of Ahavas Yisrael (love of a fellow Jew), for through this the sadness will depart from you. Certainly you have studied thoroughly Tanya Kadisha chapter 32 and the mitzvah of Ahavas Yisrael in the Sefer HaMitzvos by the tzt"z...
With blessing, in the name of the Rebbe shlita, Mazkir
Summary
The Rebbe teaches that overcoming distracting thoughts involves practical steps like avoiding idle talk, learning and praying from texts, observing Tevilas Ezra, and especially focusing on Ahavas Yisrael as taught in Tanya chapter 32 to dispel sadness.