ב"ה, כ"ט סיון, תשי"ד
ברוקלין.
שלום וברכה!
... ומה שכותב שקשה לו להגביר את כח המחשבה דבור ומעשה שלו כמצוה עלינו בתורתו הק' תורת חיים ותורת עולם ושואל אנה לפנות ואנה לברוח - הנה אין צריך לברוח, כי כלשון התניא קדישא פרק מא: ה' נצב עליו ומלא כל הארץ כבודו ומביט עליו, ובוחן כליות ולב אם עובדו כראוי, אשר זהו גופא הוא נתינת כח לעמוד במלחמת היצר ולנצחה, וגם התבוננות קלה בזה מספיקה, וכדי להגדיל את הסייעתא דשמיא בזה צריך להיות חקוקים במוחו ובזכרונו איזה פרקים משניות ואיזה פרקים תניא והדרוש בלקוטי תורה סוף פ' קדושים ד"ה והדרת פני זקן, וזהו נוסף על מה שצריך להיות אצלו בכיסו - כמובן במקומות שמותר זה - תניא, ומזמן לזמן בשעות הפנויות ילמוד בו איזה שורות, ואם יעשה ככל הנ"ל אליבא דנפשי' ויזכיר לעצמו הציווי התמידי דשוויתי ה' לנגדי תמיד, הרי לאט לאט יגרש הרע ויגביר האור בהד' אמות שלו.
בטח מרציא מזמן לזמן מצבו הרוחני לפני המשפיע שלומד אצלו דא"ח ועושה כהוראתו ואחכה לבשו"ט.
בברכה,
בשם כ"ק אדמו"ר שליט"א
B"H, 29 Sivan, 5714. Brooklyn.
Shalom u'Vrachah!
...Regarding what you write about finding it difficult to strengthen your thought, speech, and action as commanded in His holy Torah, the Torah of life and eternity, and you ask where to turn and where to flee—there is no need to flee. As stated in Tanya chapter 41: Hashem stands over him and the whole earth is filled with His glory and He observes him, examining his inner thoughts and heart to see if he serves Him properly. This itself gives one the strength to stand in the battle with the yetzer hara and overcome it. Even a brief contemplation of this suffices.
To further increase Heavenly assistance in this matter, one should engrave in his mind and memory several chapters of Mishnayos, several chapters of Tanya, and the discourse at the end of Parshas Kedoshim in Likkutei Torah beginning 'Vehadarta Pnei Zaken.' In addition to this, he should keep a Tanya in his pocket—of course only in places where this is permitted—and from time to time during free moments study a few lines from it.
If he does all of the above sincerely for himself and reminds himself constantly of the commandment 'Shivisi Hashem lenegdi tamid' (I place Hashem before me always), then gradually he will banish negativity and increase light within his personal space.
Certainly from time to time you report your spiritual state to the mashpia with whom you learn Chassidus and follow his guidance. I await good news.
With blessing, on behalf of the Rebbe shlita.
Summary
The Rebbe teaches that remembering Hashem’s constant presence gives us strength against challenges. By learning Torah regularly and keeping 'Shivisi Hashem' in mind, we can steadily overcome negativity and bring more light into our lives.