ב"ה, כ"ד כסלו, תשי"ז
ברוקלין.
שלום וברכה!
במענה על מכתבו - מבלי הוראת זמן הכתיבה - בו שואל תיקון לענין הידוע.
ידועה העצה היעוצה בזה - להסיח דעת ככל האפשרי לא רק מהענין עצמו אלא אפילו מתיקונו, שיהי' חקוקים בזכרונו איזה פרקים משניות ולכל הפחות פרק אחד או שנים מספר התניא קדישא, נוסף על מזמורי תהלים, ובהלכו ברחוב וכיו"ב יחזור עליהם עכ"פ במחשבתו, ונתינת איזה פרוטות לצדקה בכל יום חול לפני תפלת הבקר ואמירת השיעור תהלים חדשי לאחרי התפלה בכל יום.
והשפעה על בני הנוער לקרבם לתורתנו תורת חיים ומצותי'.
ופשיטא אשר כל זה - הוא נוסף על העיקר, חרטה על העבר וקבלה טובה על להבא.
ובהנהגה האמורה הנה לאט לאט יוטב המצב הלוך וטוב, ויה"ר שיבשר טוב בכל האמור.
B"H, 24 Kislev, 5717.
Brooklyn.
Shalom u'Vrachah!
In response to your letter—without indication of when it was written—in which you ask for a remedy regarding the known matter. The well-known advice in this is to divert your attention as much as possible not only from the matter itself but even from its correction; that some chapters of Mishnayos should be engraved in your memory, or at least one or two chapters from the holy Tanya, in addition to Psalms. While walking in the street and similar situations, you should review them at least in your thoughts. Also, give some coins to charity every weekday before morning prayers and recite the daily Tehillim portion after prayer each day.
Additionally, exert influence on young people to draw them closer to our Torah—the Torah of life—and its mitzvos. Of course, all this is in addition to the main thing: regret for the past and a good resolution for the future.
By following this conduct, slowly but surely the situation will improve more and more. May it be G‑d's will that you share good news about all of the above.
Summary
The Rebbe teaches that overcoming negative thoughts requires both practical steps—like Torah study, charity, and positive influence on others—and sincere regret with good resolutions. Consistent effort leads to gradual spiritual improvement.