ב"ה, כ"ה מנ"א, תשי"א
ברוקלין.
שלום וברכה!
במענה על מכתבו מכ"ח תמוז, בו מספר מצבו ובענין פזור הנפש שלו והעדר תוקף הדעת ע"ע להפסיק באמצע שיחה נאה כו' וכן בענינים שונים שלו ומבקש עצה טובה וברכה ע"ז.
הנה בכלל צריך להתייעץ בזה עם המנהל רוחני הרה"ח הוו"ח אי"א נו"מ עוסק בצ"צ וכו' מוה"ר שלמה חיים שי' קעסעלמאן, ובנוגע לענין פזור הנפש, הנה במשך שבועות אחדים יתרגל להתפלל מתוך הסידור, וכן בשעת הלימוד כשחושב בנגלה או בחסידות, יהי' אצלו הספר או המאמר שאודותו חושב, וכשרק יתחיל להרגיש פזור המחשבה שלו, יביט בהאותיות שבספר, אשר אותיות מאירות לפזר את החשך והבלבול וכהפירוש עה"פ ובבואה לפני המלך אמר עם הספר ישוב מחשבתו הרעה,
כן ילמוד בע"פ התחלת פרק מ"א בתניא, ומזמן לזמן יחזור ג"כ בדבור את השורות, והנה ה' נצב עליו כו' אם עובדו כראוי,
בטח שומר השיעורים השוים לכל נפש בחומש תהלים ותניא וכן חוזר דא"ח בע"פ מזמן לזמן וירגיל א"ע לחשוב באותיות התורה ובאותיות התהלים ובפרט בהלכו ברחוב,
מובן שכל הנ"ל צריך להיות בלי בליטות, וכידוע אשר חמץ (גאוה וישות) אסור אפי' במשהו.
בברכת הצלחה בלימודו ביר"ש.
B"H, 25 Menachem Av, 5711. Brooklyn.
Shalom u'Vrachah!
In response to your letter from the 28th of Tammuz, in which you describe your situation regarding scattered thoughts and lack of mental strength—such as interrupting even a pleasant conversation, etc.—and other personal matters, and you request good advice and a blessing for this.
In general, you should consult about this with the mashpia Haraha"ch vavac"h iy"a nu"m involved in tzt"z etc. Moreinu HaRav Shlomo Chaim Kesselman.
Regarding scattered thoughts: over several weeks, get used to praying from the siddur. Likewise, when studying—whether in Nigleh or Chassidus—have the sefer or maamar you are thinking about open before you. As soon as you begin to feel your thoughts scattering, look at the letters in the book; the letters shine to dispel darkness and confusion. As explained on the verse 'u'Vevo'ah Lifnei HaMelech Amar Im HaSefer' ("And when she came before the king, she said with the book")—his negative thought will return. Also, learn by heart the beginning of chapter 41 in Tanya and occasionally repeat those lines aloud. Behold: 'Hashem Nitzav Alav' ("G‑d stands over him")—if one serves Him properly.
Certainly you keep the daily study cycles in Chumash, Tehillim, and Tanya that are appropriate for everyone, and also review Chassidus by heart from time to time. Accustom yourself to think in Torah letters and Tehillim letters—especially while walking in the street.
It is understood that all of this must be done without arrogance or self-importance; as is known, chametz (pride and ego) is forbidden even in the smallest amount.
With blessings for success in your studies with awe of Heaven.
Summary
The Rebbe teaches that overcoming scattered thoughts requires practical steps like praying from a siddur, learning with an open text, reciting Tanya by heart, and maintaining humility. Consistent effort leads to greater focus and spiritual growth.